Normalerweise lese ich lieber Romane, aber hin und wieder verirrt sich auch ein Ratgeber in meine Leseliste. Nach dieser Leseprobe kann ich behaupten, dass ich mir das Buch auch kaufen würde. Es ist strukturiert aufgebaut in 4 Teile, die aufeinander aufbauen. Grund Nummer eins: Ich mag Struktur und Übersicht. Grund Nummer zwei: Seit mein Arbeitskollege vor einigen Jahren auf Psycho-Reha musste (und seither noch 3 weitere Male) beschäftige ich mich immer wieder mit meiner mentalen Gesundheit, mache Meditationen und Achtsamkeits- und Dankbarkeitsübungen usw... Ich habe die -5 auf der Skala selber zum Glück noch nicht miterleben müssen - dafür habe ich sie bei jemandem gesehen.