Ein toller und hilfreicher Ratgeber! Große Leseempfehlung.

Mir gefällt der Ratgeber "The Mind Manual" von Alex George richtig gut. In vier Kapiteln behandelt Alex George die Themen " Deine mentale Gesundheit heute", "Die sieben universellen Wahrheiten", "Die Fundamente mentaler Fitness" und am Ende gibt es eine "Toolbox für die mentale Gesundheit. Die einzelnen Kapitel sind sinnvoll aufgebaut und beinhalten viele gute Hinweise und Ratschläge. Alex George gelingt es gut darzustellen, wie wichtig Atmung, Bewegung, Schlaf und Stressbewältigung sind und seine Tipps sind gut anwendbar und sinnvoll. Was mir besonders gut gefällt ist das Layout, denn der Ratgeber ist wirklich super schön aufgemacht; der Aufbau der Seiten ist toll gelungen und mir gefällt es sehr, dass die Gestaltung so ruhig und übersichtlich ist. Eine Wohltat beim Lesen und durch die Gestaltung konnte ich den Inhalt viel besser aufnehmen als bei so manchem anderen Ratgeber. Alles in allem wirklich ein tolles und hilfreiches Buch.