"The mind manual" von Dr. Alex George ist ein wirklich tolles Handbuch zu mehr Stärke in einem Alltag, der einen immer wieder an den verschiedensten Aufgaben zweifeln lässt. Ausgehend von den Gründen, warum es überhaupt in unserer heutigen Zeit und bei den heutigen Generationen zu mentaler Schwäche kommt, werden Schritt für Schritt Faktoren durchgegangen die dabei helfen diese Stärke wieder aufzubauen. Dabei geht es nicht ausschließlich um psychische, auch um konkrete physische Anregungen und Vorschläge, die auch eine relativ direkte Umsetzbarkeit ermöglichen. Die kurzen Kapitel werden durch kleine inhaltliche Zusammenfassungen festgehalten, sodass auch immer wieder nachgeschlagen werden kann. Am Ende hat der Autor auch noch eine Toolbox eingebaut in der die Leserinnen und Leser aktiv werden können. Ein sehr tollen Hand- und Workbook!