Das Cover ist schön gestaltet und die Farbgestaltung zieht sich dann durch das ganze Buch, indem jedes Kapitel in einer neuen Farbe gehalten ist. Das Buch ist gut strukturiert und man kann den Ausführungen sehr leicht folgen. Die einzelnen Kapitel bauen gut aufeinander auf, man findet immer wieder Quellenangaben und viele hilfreiche Tipps und Tricks sowie persönliche Schilderungen aus der eigenen Lebensgeschichte des Autors. Mit gut platzierten Bildern, Icons, Tabellen und vielem mehr wird der Leitfaden inhaltlich auch immer wieder aufgelockert, sodass man beim Lesen nicht erschlagen wird. Am besten gefällt mir die "Toolbox für die mentale Gesundheit" ganz am Ende des Buches, die dem Leser dabei hilft, beispielsweise seine Stimmungen beobachten oder die eigenen Werte zu überprüfen.
Fazit: Hilfreiches Buch als Leitfaden zur Verbesserung der mentalen Gesundheit - egal ob man sich erstmalig mit der Thematik befasst oder schon länger an sich arbeitet.
Fazit: Hilfreiches Buch als Leitfaden zur Verbesserung der mentalen Gesundheit - egal ob man sich erstmalig mit der Thematik befasst oder schon länger an sich arbeitet.