Das Cover zu dem Buch The Mind Manual von Alex George ist sehr übersichtlich gestaltet. Der Autor spricht über eigene Erfahrungen. Der Inhalt es Buches in 4 Teilen Mentale Gesundheit, universelle Wahrheiten, mentale Fitness und die Toolbox für die mentale Gesundheit. Die Gestaltung des Buches gefällt mir sehr gut. Auch ist der Schreibstil Spitze und es liest sich flüssig. Es ist angenehm zu Lesen.
Bei den Themen Depressionen, Ängste und Stress sind gute Tipps dabei. Gesunde Ernährung, Bewegung und gesunder Schlaf werden auch angesprochen und Tipps gegeben. Vom weg lassen vom Alkohol wird auch empfohlen. Nach dem Lesen des Buches fühlte ich mich schon gestärkt. Werde das Buch auch nicht gleich ins Bücherregal stellen. Interessant ist das Sachbuch für mich um auch meinen inneren Frieden zu finden und wertvolle Tipps umzusetzen. Meine Leseempfehlung gibt es auf jeden Fall für das Buch.
Bei den Themen Depressionen, Ängste und Stress sind gute Tipps dabei. Gesunde Ernährung, Bewegung und gesunder Schlaf werden auch angesprochen und Tipps gegeben. Vom weg lassen vom Alkohol wird auch empfohlen. Nach dem Lesen des Buches fühlte ich mich schon gestärkt. Werde das Buch auch nicht gleich ins Bücherregal stellen. Interessant ist das Sachbuch für mich um auch meinen inneren Frieden zu finden und wertvolle Tipps umzusetzen. Meine Leseempfehlung gibt es auf jeden Fall für das Buch.