The Mind Manual von Alex George ist eine Mischung aus Ratgeber und persönlicher Erfahrung. Der Autor schreibt offen über mentale Gesundheit und verbindet seine eigene Erlebnisse mit verständlich erklärten wissenschaftlichen Hintergründen. Die einfache Sprache macht das Buch gut zugänglich. Viele Zitate, Slogans und kurze Sprüche lockern den Text auf. Die Rubrik „Jetzt oder nie“ motiviert dazu, kleine Aktionen sofort umzusetzen. Am Ende gibt es ein Tagebuchteil, in dem man eigene Gedanken und Entscheidungen festhalten kann, um die eigene Situation zu analysieren und besser zu verstehen, was einem guttut. Für mich fehlte jedoch ein Aha-Erlebnis, da viele Ratschläge allgemein bereits bekannt sind. Empfehlenswert ist das Buch vor allem für Menschen relativ am Anfang ihrer Auseinandersetzung mit mentaler Gesundheit.