In vier Schritten zur mentaler Stärke findet man in den Buch 'The Mind Manual - Dein Toolkit für mehr Klarheit und Lebensfreunde' von Dr. Alex George. Das Buchcover ganz neutral gestaltet, sagt nichts über das Buch hinaus. Aber der Buchtitel gibt ziemlich klar dar, was einem als Leser erwartet. Und so ist es letztlich auch, es wird Grundwissen verschafft und letztlich bekommt man viele Übungen mit die sich im Alltag sehr gut und einfach intrigieren lassen. Das Buch ist sehr überschaubar, gut geordnet und man findet leicht den geeigneten Kontext wieder, auch durch die Zusammenfassungen. Das Buch ist für Anfänger geeignet die sich noch gar nicht mit mentaler Gesundheit auseinandergesetzt haben. Ansonsten sind für mich (als Nichtanfänger) viele Ansätze schon bekannt. Daher gebe ich auch nur vier von fünf Sterne für das Buch.