Mir hat das Buch sehr gut gefallen.
Dr. Alex George ist Arzt und hat sich selbst tiefgehend mit dem Thema mentale Gesundheit auseinandergesetzt. Er war als Botschafter für psychische Gesundheit von jungen Menschen im britischen Bildungsministerium tätig.
Das Autor hat das Rad nicht neu erfunden, aber er stellt die verschiedenen Themen wie z.B. genügend Bewegung, Umgang mit Selbstzweifeln, gesunde Ernährung, soziale Kontakte, Entstigmatisierung vom Fehler machen, Entstigmatisierung von Medikamenten etc. pp. glaubwürdig dar und liefert praktische Tools wie man sich gut um seine Mental Health kümmern kann.
Die optische Gestaltung des Buches hat mir sehr gefallen. Es gibt einige bunte und liebevoll gestaltete Übersichten und positive Zitate, die einem ein wohliges Gefühl vermitteln.
Ich finde das Buch empfehlenswert für Laien, um einen sanften Einstieg in ein nicht ganz so einfaches Thema zu bekommen.
Dr. Alex George ist Arzt und hat sich selbst tiefgehend mit dem Thema mentale Gesundheit auseinandergesetzt. Er war als Botschafter für psychische Gesundheit von jungen Menschen im britischen Bildungsministerium tätig.
Das Autor hat das Rad nicht neu erfunden, aber er stellt die verschiedenen Themen wie z.B. genügend Bewegung, Umgang mit Selbstzweifeln, gesunde Ernährung, soziale Kontakte, Entstigmatisierung vom Fehler machen, Entstigmatisierung von Medikamenten etc. pp. glaubwürdig dar und liefert praktische Tools wie man sich gut um seine Mental Health kümmern kann.
Die optische Gestaltung des Buches hat mir sehr gefallen. Es gibt einige bunte und liebevoll gestaltete Übersichten und positive Zitate, die einem ein wohliges Gefühl vermitteln.
Ich finde das Buch empfehlenswert für Laien, um einen sanften Einstieg in ein nicht ganz so einfaches Thema zu bekommen.