Das Cover ist modern, aber sehr schlicht.
Die unregelmäßigen Farbblöcke - in Pastelltönen - sind sehr harmonisch.
Der Titel ist groß mittig platziert.
Es findet sich noch eine Fotografie des Autors auf dem Cover.
Auf gut 230 Seiten geht es um die mentale Gesundheit.
Mentale Gesundheit ist in aller Munde.
Zu Beginn geht der Autor auf die heutige Sicht ein.
Im zweiten Teil beschreibt er universelle Wahrheiten, wie z.B. Schlaf, Stress, soziale Kontakte.
Im dritten Teil geht es um die Fundamente mentaler Fitness, z.B. Essen, Atmung, Bewegung.
Den vierte Teil mit der Toolbox verstehe ich als Bonus.
Hier gibt es Listen uvm., das zur Selbstreflexion anregt.
Das Schriftbild ist meiner Ansicht nach grundsätzlich etwas zu klein geraten, was das Lesen etwas anstrengend macht.
Zum Teil wird dem durch Text in Spalten begegnet.
Dafür gibt es aber einen Mix - sowohl in Schriftgröße und in dessen Darstellung.
Der Text wird durch kleine Illustrationen und Fotografien aufgelockert.
Ein guter Ratgeber, aber bitte etwas größer schreiben.
Die unregelmäßigen Farbblöcke - in Pastelltönen - sind sehr harmonisch.
Der Titel ist groß mittig platziert.
Es findet sich noch eine Fotografie des Autors auf dem Cover.
Auf gut 230 Seiten geht es um die mentale Gesundheit.
Mentale Gesundheit ist in aller Munde.
Zu Beginn geht der Autor auf die heutige Sicht ein.
Im zweiten Teil beschreibt er universelle Wahrheiten, wie z.B. Schlaf, Stress, soziale Kontakte.
Im dritten Teil geht es um die Fundamente mentaler Fitness, z.B. Essen, Atmung, Bewegung.
Den vierte Teil mit der Toolbox verstehe ich als Bonus.
Hier gibt es Listen uvm., das zur Selbstreflexion anregt.
Das Schriftbild ist meiner Ansicht nach grundsätzlich etwas zu klein geraten, was das Lesen etwas anstrengend macht.
Zum Teil wird dem durch Text in Spalten begegnet.
Dafür gibt es aber einen Mix - sowohl in Schriftgröße und in dessen Darstellung.
Der Text wird durch kleine Illustrationen und Fotografien aufgelockert.
Ein guter Ratgeber, aber bitte etwas größer schreiben.