Das Buch von Dr. Aylin Thiel bietet einen einfühlsamen und zugleich klar strukturierten Zugang zum Thema Trauma und seine Auswirkungen auf unser Leben. Es macht deutlich, wie unbewusste Verletzungen unsere Entscheidungen beeinflussen und uns oft in unglücklichen Lebensmustern gefangen halten. Besonders hilfreich sind die einfachen Erklärungen und praktischen Übungen, die den Leser:innen ermöglichen, eigene Traumata zu erkennen und selbst mit der Heilung zu beginnen. Dabei vermittelt die Autorin Hoffnung und ermutigt zur Selbstermächtigung. Ein wertvoller Ratgeber für alle, die sich selbst besser verstehen und ein freieres, erfüllteres Leben führen möchten.