Das Cover des Buches ist schlicht und ruhig gestaltet. Inmitten eines bläulich lila Kreises springt ein Mensch aus seinem Trauma. Geschafft! So meine Deutung. Dieser Ratgeber thematisiert ein Tabu in unserer Gesellschaft. Dabei trägt jeder das eine oder andere Päckchen aus der Kindheit, aus seinem Leben und aus Verlusten mit sich rum. Wer sich seinem Trauma stellt, findet in diesem Buch wertvolle Informationen. Das Buch mit seinen über 450 Seiten ist sehr umfangreich. Aber auch das Thema ist weitreichend. Nach einem Vorwort von Dr. Aylin Thiel erwarten uns 17 Kapitel. Diese sind unterteilt in Theorie, Übungen und Reflexionsfragen. Diese Reflexionsfragen fordern ein intensives Auseinandersetzen mit sich selbst, den aufkommenden Emotionen, den inneren Kritiker und dem inneren Kind. Es ist ein Arbeitsbuch und kann unterstützend sein.