Ein wertvoller Begleiter auf dem Weg zur Heilung
Traumatische Erlebnisse hinterlassen tiefe Spuren und doch wird das Thema häufig verdrängt oder tabuisiert. Für Betroffene bedeutet das oft, mit ihren Gefühlen allein zu bleiben: unverstanden, überfordert, ohne Orientierung.
Dieses Buch war für mich eine echte Überraschung. Es ist kein Ratgeber, den man einmal liest und wieder beiseitelegt. Schon beim Einstieg spürt man: Hier geht es nicht nur um Wissen, sondern um echte Begleitung. Es lädt dazu ein, sich Zeit zu nehmen, innezuhalten, das Gelesene zu reflektieren und es Stück für Stück im eigenen Tempo umzusetzen.
Besonders hervorzuheben ist der starke Praxisbezug. Die vielen Übungen in jedem Kapitel von Achtsamkeit über Emotionsregulation bis hin zu Selbstmitgefühl sind wertvolle Werkzeuge auf dem Weg der Heilung. Sie machen das Buch zu einem praktischen Begleiter, nicht nur zu einer theoretischen Lektüre.
Dr. Aylin Thiel verbindet wissenschaftliche Tiefe mit einer erstaunlichen Klarheit und Menschlichkeit. Sie erklärt einfühlsam, was im Körper und im Gehirn bei einem Trauma geschieht, warum Symptome so belastend sein können und weshalb Heilung manchmal Zeit braucht. Dabei gelingt ihr der Spagat zwischen Fachlichkeit und Verständlichkeit ohne oberflächlich zu werden.
Was dieses Buch für mich besonders macht, ist der Ton: verständnisvoll, warm und respektvoll. Dr. Thiel begegnet ihren Leserinnen und Lesern auf Augenhöhe. Es gibt keine Schuldzuweisungen, kein Pathologisieren, keinen Druck. Stattdessen vermittelt sie Hoffnung und die ermutigende Botschaft, dass Veränderung jederzeit möglich ist.
Ein rundum gelungenes Werk, das zeigt: Heilung ist möglich. Und niemand muss diesen Weg allein gehen.
Dieses Buch war für mich eine echte Überraschung. Es ist kein Ratgeber, den man einmal liest und wieder beiseitelegt. Schon beim Einstieg spürt man: Hier geht es nicht nur um Wissen, sondern um echte Begleitung. Es lädt dazu ein, sich Zeit zu nehmen, innezuhalten, das Gelesene zu reflektieren und es Stück für Stück im eigenen Tempo umzusetzen.
Besonders hervorzuheben ist der starke Praxisbezug. Die vielen Übungen in jedem Kapitel von Achtsamkeit über Emotionsregulation bis hin zu Selbstmitgefühl sind wertvolle Werkzeuge auf dem Weg der Heilung. Sie machen das Buch zu einem praktischen Begleiter, nicht nur zu einer theoretischen Lektüre.
Dr. Aylin Thiel verbindet wissenschaftliche Tiefe mit einer erstaunlichen Klarheit und Menschlichkeit. Sie erklärt einfühlsam, was im Körper und im Gehirn bei einem Trauma geschieht, warum Symptome so belastend sein können und weshalb Heilung manchmal Zeit braucht. Dabei gelingt ihr der Spagat zwischen Fachlichkeit und Verständlichkeit ohne oberflächlich zu werden.
Was dieses Buch für mich besonders macht, ist der Ton: verständnisvoll, warm und respektvoll. Dr. Thiel begegnet ihren Leserinnen und Lesern auf Augenhöhe. Es gibt keine Schuldzuweisungen, kein Pathologisieren, keinen Druck. Stattdessen vermittelt sie Hoffnung und die ermutigende Botschaft, dass Veränderung jederzeit möglich ist.
Ein rundum gelungenes Werk, das zeigt: Heilung ist möglich. Und niemand muss diesen Weg allein gehen.