Trauma - ein Thema, das nicht gerade leicht ist, das so viele Facetten hat. Dr. Aylin Thiel nimmt sich diesem in ihrem Buch "Trauma endlich überwinden - Finde die Lebensfreude, die du verdienst" auf intensive Weise an.
Das Cover ist schlicht gehalten uns sorgt für einen klaren Blick auf den hellblau- lila Kreis mit einen in der Luft springenden Menschen.
Die Widmung ging mir persönlich sehr nahe und das herzliche Vorwort hat mich berührt. Spätestens nach der Einführung wusste ich: Dieses Buch ist genau richtig.
Entwicklungstrauma ist eines der Kernthemen, aber es geht auch um Mitgefühl für sich selbst, körperliche sowie kognitive und emotionale Traumareaktionen, das Nervensystem, Grenzen setzen, Lebensfreude finden uns vieles mehr. Dabei ist alles leicht und gut verständlich erklärt. Es gibt gute, kleine Fallbeispiele, Tipps, Aufgaben und Übungen und hinten im Anhang findet man schnellen Hilfen bei Trigger & Co.
Dieses Buch - und das ist ganz wichtig - ersetzt keine Therapie oder Therapeuten!!!
Doch es kann ein wertvoller Begleiter während und nach der Therapie sein oder auch für Angehörige und Freunde, die Trauma gern besser verstehen möchten. Vor der ersten Therapie rate ich dazu, es wirklich sehr achtsam zu lesen, denn allein das Lesen kann so viel bewirken und es ist wichtig einen vertrauten Ansprechpartner zu haben.
Gerade in Zeiten wie heute, in denen es immer schwerer wird, überhaupt einen Therapieplatz zu bekommen, kann dieses Buch eine wunderbare Unterstützung sein. Doch Achtung: So manches ist auch anspruchsvoll und herausfordernd, geht in die Tiefe und liefert nicht nur neue Erkenntnisse, sondern kann das Tor zu seinen Emotionen öffnen. Das Buch ist Ratgeber, Fachbuch, Seelentröster, Motivierer, Mutmacher, Augenöffner und so viel mehr. Es bietet Hilfe zur Selbsthilfe.
Beim Lesen fühlte ich mich angenommen, gesehen und gut aufgehoben. Es war so ein Gefühl, als säße ich in einem geschützten inneren Raum mit der Autorin/Traumatherapeutin. Ein inner safe sparen, der so viel Heilsames bewirken kann.
"Trauma endlich überwinden" wird mich noch lang begleiten und ist eines der besten Bücher auf seinem Gebiet.
Das Cover ist schlicht gehalten uns sorgt für einen klaren Blick auf den hellblau- lila Kreis mit einen in der Luft springenden Menschen.
Die Widmung ging mir persönlich sehr nahe und das herzliche Vorwort hat mich berührt. Spätestens nach der Einführung wusste ich: Dieses Buch ist genau richtig.
Entwicklungstrauma ist eines der Kernthemen, aber es geht auch um Mitgefühl für sich selbst, körperliche sowie kognitive und emotionale Traumareaktionen, das Nervensystem, Grenzen setzen, Lebensfreude finden uns vieles mehr. Dabei ist alles leicht und gut verständlich erklärt. Es gibt gute, kleine Fallbeispiele, Tipps, Aufgaben und Übungen und hinten im Anhang findet man schnellen Hilfen bei Trigger & Co.
Dieses Buch - und das ist ganz wichtig - ersetzt keine Therapie oder Therapeuten!!!
Doch es kann ein wertvoller Begleiter während und nach der Therapie sein oder auch für Angehörige und Freunde, die Trauma gern besser verstehen möchten. Vor der ersten Therapie rate ich dazu, es wirklich sehr achtsam zu lesen, denn allein das Lesen kann so viel bewirken und es ist wichtig einen vertrauten Ansprechpartner zu haben.
Gerade in Zeiten wie heute, in denen es immer schwerer wird, überhaupt einen Therapieplatz zu bekommen, kann dieses Buch eine wunderbare Unterstützung sein. Doch Achtung: So manches ist auch anspruchsvoll und herausfordernd, geht in die Tiefe und liefert nicht nur neue Erkenntnisse, sondern kann das Tor zu seinen Emotionen öffnen. Das Buch ist Ratgeber, Fachbuch, Seelentröster, Motivierer, Mutmacher, Augenöffner und so viel mehr. Es bietet Hilfe zur Selbsthilfe.
Beim Lesen fühlte ich mich angenommen, gesehen und gut aufgehoben. Es war so ein Gefühl, als säße ich in einem geschützten inneren Raum mit der Autorin/Traumatherapeutin. Ein inner safe sparen, der so viel Heilsames bewirken kann.
"Trauma endlich überwinden" wird mich noch lang begleiten und ist eines der besten Bücher auf seinem Gebiet.