Das Buch „Trauma endlich überwinden – finde die Lebensfreude, die du verdienst“ von Dr. Aylin Thiel, Psychologin und Psycho- sowie Traumatherapeutin, hat mich auf den ersten Blick durch das helle, freundliche Cover in Lila- und Blautönen angesprochen.
Beim Lesen (und auch im Gespräch mit anderen) habe ich aber gemerkt, dass ich den Titel etwas unglücklich gewählt finde. Ein Trauma zu überwinden ist ein komplexer Prozess, und ich glaube nicht, dass das allein durch ein Buch möglich ist. Es enthält zwar viele wertvolle Tools und Impulse, aber in manchen Fällen braucht es einfach eine professionelle Begleitung.
Sehr gelungen finde ich den Aufbau in kurze Kapitel mit Fallbeispielen, Übungen und konkreten Fragen an die Leser:innen. Auch der Schreibstil der Autorin ist sehr angenehm und nahbar. Das macht es leicht, sich Schritt für Schritt mit den Themen auseinanderzusetzen und bietet dennoch die Möglichkeit, das Buch an notwendigen Stellen zu pausieren. Ich finde allerdings nicht, dass man das Buch „schnell mal durchlesen“ sollte – um das Gelesene wirklich zu verinnerlichen und anzuwenden, ist es sinnvoll, sich Zeit zu nehmen und über Wochen oder sogar Monate damit zu arbeiten. Ich habe mir zum Beispiel einige Stellen markiert, in die ich nochmal genauer eintauchen möchte.
Ich kann das Buch gut empfehlen – vor allem Menschen, die sich zusätzlich zur Therapie mit sich selbst beschäftigen wollen oder auch denen, die die Zeit bis zum Therapiebeginn überbrücken möchten.
Beim Lesen (und auch im Gespräch mit anderen) habe ich aber gemerkt, dass ich den Titel etwas unglücklich gewählt finde. Ein Trauma zu überwinden ist ein komplexer Prozess, und ich glaube nicht, dass das allein durch ein Buch möglich ist. Es enthält zwar viele wertvolle Tools und Impulse, aber in manchen Fällen braucht es einfach eine professionelle Begleitung.
Sehr gelungen finde ich den Aufbau in kurze Kapitel mit Fallbeispielen, Übungen und konkreten Fragen an die Leser:innen. Auch der Schreibstil der Autorin ist sehr angenehm und nahbar. Das macht es leicht, sich Schritt für Schritt mit den Themen auseinanderzusetzen und bietet dennoch die Möglichkeit, das Buch an notwendigen Stellen zu pausieren. Ich finde allerdings nicht, dass man das Buch „schnell mal durchlesen“ sollte – um das Gelesene wirklich zu verinnerlichen und anzuwenden, ist es sinnvoll, sich Zeit zu nehmen und über Wochen oder sogar Monate damit zu arbeiten. Ich habe mir zum Beispiel einige Stellen markiert, in die ich nochmal genauer eintauchen möchte.
Ich kann das Buch gut empfehlen – vor allem Menschen, die sich zusätzlich zur Therapie mit sich selbst beschäftigen wollen oder auch denen, die die Zeit bis zum Therapiebeginn überbrücken möchten.