Gerade in der aktuellen Zeit gibt es immer mehr Menschen, die mehr oder weniger unter Traumata leiden. Das Buch gibt zunächst einen guten Einstieg in die Thematik und ist daher gerade für die Menschen gedacht, die sich wenig mit dieser Materie befasst haben. Man sollte dieses Buch daher auch nur als Ergänzung sehen und sich trotzdem Hilfe suchen. Es hält viele Beispiele bereit, hilft eigene Traumata zu erkennen und bietet gute Übungen und Anleitungen zur Selbstheilung. Das Buch ist sehr strukturiert und bietet einige Hilfestellungen an. Zudem haben mir besonders die Reflexions-Fragen sehr gut gefallen, denn so konnte man sich noch einmal eingehender mit besonderen Problematiken auseinandersetzen und selbst nochmal über das Gelesene nachdenken. Das Buch bietet somit gute Ansätze und bietet vor allem eine sehr gute Unterstützung auf dem Weg zur Heilung.