Zu aller erst gefällt mir das Cover sehr gut und gibt ein beruhigendes Gefühl- Die Gestaltung finde ich auch sehr einfühlsam. Das Thema ist perfekt umgesetzt und regt ein sehr zum Nachdenken an. Es ist ein perfekter Leitfaden zur Selbstfindung.
Dr. Aylin Thiel erklärt darin, was ein Trauma ist, wie es wirkt und vor allem, wie man es Schritt für Schritt verarbeiten kann. Die Autorin wird mir auf jedenfall im Gedächtnis bleiben. Es geht darum, Trauma besser zu verstehen um dann mehr Mitgefühl mit sich selbst entwickeln zu können. In den weiteren Kapiteln widmet sich Dr. Aylin Thiel den unterschiedlichen Traumareaktionen. Kognitive, körperliche und emotionale Traumareaktionen werden gut verständlich beschrieben und jedes dieser Kapitel beinhaltet wirklich tolle Reflexionsfragen. Weiterhin gibt es hilfreiche Tipps zur kognitiven, körperbezogenen und emotionalen Regulation. Am Ende des Buches geht es darum neue Wege zu finden, um seine Lebensfreude zu stärken.
EINE LESENSEMPFEHLUNG FÜR JEDEN!
Dr. Aylin Thiel erklärt darin, was ein Trauma ist, wie es wirkt und vor allem, wie man es Schritt für Schritt verarbeiten kann. Die Autorin wird mir auf jedenfall im Gedächtnis bleiben. Es geht darum, Trauma besser zu verstehen um dann mehr Mitgefühl mit sich selbst entwickeln zu können. In den weiteren Kapiteln widmet sich Dr. Aylin Thiel den unterschiedlichen Traumareaktionen. Kognitive, körperliche und emotionale Traumareaktionen werden gut verständlich beschrieben und jedes dieser Kapitel beinhaltet wirklich tolle Reflexionsfragen. Weiterhin gibt es hilfreiche Tipps zur kognitiven, körperbezogenen und emotionalen Regulation. Am Ende des Buches geht es darum neue Wege zu finden, um seine Lebensfreude zu stärken.
EINE LESENSEMPFEHLUNG FÜR JEDEN!