Gelungenes Cover, wichtige Thematik, gute Kapitellänge
Das Buch hat den Anspruch, akute Hilfe leisten zu können und wird diesem Anspruch insbesondere durch eine gute Lesbarkeit und angemessene Kapitellänge gereicht.
Meiner Meinung nach kann dieses Buch insbesondere auch präventiv funktionieren (was die Autorin eher dem mir nicht bekannten Vorgängerbuch zuschreibt), zumal einige der vorgeschlagenen Übungen zwar leicht verständlich und einfach umsetzbar sind, ihre volle Wirkung meiner Erfahrung nach aber vor allem durch zu Gewohnheit führender Wiederholung (also nach einer gewissen Dauer der Ausübung) entfalten. Somit können auch Personen, bei denen „im Moment“ alles in Ordnung ist, von manchen Tipps profitieren - nur eben auf anderem Niveau als eine sich niedergeschlagen fühlende Person.
Den Veränderungswilligen werden durchaus hilfreiche Hinweise gegeben, die Wahrnehmung der eigenen Lage reflektieren und kalibrieren zu können, so dass emotionale Tiefpunkte zugunsten einer konstruktiven Verfassung verlassen werden können.
Meiner Meinung nach kann dieses Buch insbesondere auch präventiv funktionieren (was die Autorin eher dem mir nicht bekannten Vorgängerbuch zuschreibt), zumal einige der vorgeschlagenen Übungen zwar leicht verständlich und einfach umsetzbar sind, ihre volle Wirkung meiner Erfahrung nach aber vor allem durch zu Gewohnheit führender Wiederholung (also nach einer gewissen Dauer der Ausübung) entfalten. Somit können auch Personen, bei denen „im Moment“ alles in Ordnung ist, von manchen Tipps profitieren - nur eben auf anderem Niveau als eine sich niedergeschlagen fühlende Person.
Den Veränderungswilligen werden durchaus hilfreiche Hinweise gegeben, die Wahrnehmung der eigenen Lage reflektieren und kalibrieren zu können, so dass emotionale Tiefpunkte zugunsten einer konstruktiven Verfassung verlassen werden können.