Ich kenne Dr. Julie Smith aus ihrem Instagram Account und finde es sehr cool, dass sie ein Buch geschrieben hat. Die Kapitel sind interessant aufgebaut, bestehen aus einem wertschätzenden Brief an den Leser sowie Tipps, wie man sich in schwierigen Situationen verhalten könnte. Da ich selbst als Psychologin im klinischen Setting arbeite, fände ich es allerdings extrem wichtig, wenn das Buch im Vorwort betonen würde, dass es keine echte Psychotherapie ersetzen kann. Es ist hilfreich für Menschen, die in einem geringen Umfang an Alltagsproblemen leiden, aber keine wirkliche psychische Erkrankung haben. Hier sollte man sich stets echte therapeutische Unterstützung suchen.