Für verschiedene (seelische) Notlagen hat die Autorin, die als klinische Psychologin arbeitet, hier Briefe an einen selbst als erste Hilfe verfasst. Der Stil sagte mir so gar nicht zu. Zwar betont sie auch, wie wichtig es ist, auch im Außen nach Hilfe zu suchen, aber die Briefe selbst waren mir dann zu weich verfasst.