Das Cover kommt sehr schlicht daher und zeigt nur Text. Ansonsten gibt es eine Einleitung, aber leider kein Inhaltsverzeichnis (zumindest nicht am Anfang), was ich etwas schade finde, da mir ohne die Orientierung fehlen würde. Zu den verschiedenen Themen ist jeweils ein Zitat vorangestellt, dann folgt ein Brief an den Leser bzw. die Leserin. In den Kapiteln kommt dann noch ein sogenanntes Toolkit mit Tipps dazu und eine Zusammenfassung. Es mag vielleicht keine neuen Erkenntnisse geben und nicht die professionelle Hilfe ersetzen, aber ein Helfer in der Not, bei verschiedenen Lebenslagen ist es sicherlich.