Super finde ich die Aufteilung in 3 Überkapitel und nochmals in deren Unterkapitel. Durch die 'Briefe an dich selbst' erhält der Leser einen guten Überblick und wird sehr gut abgeholt, man findet sich darin wieder. Durch die Toolkids erhält man schnelle Hilfe und viele schnell umzusetzende Ideen. Weiterhin werden schnellen Wege und ebenfalls auch nachhaltige Wege zum Ziel beschrieben. Richtig gut fand ich sie Zusammenfassungen am Ende jedes Kapitels. So hat man eine gute Möglichkeit schnell nochmal die Inhalte und wesentlichen Punkte des Kapitels Zu lesen. Gefallen haben mir auch die Hinweise, wann der Punkt erlangt ist, ab dem Dr. Julie Smith dem Leser professionelle Hilfe empfiehlt.
Definitiv eine schnelle mentale Hilfe mit guten Tipps zur Atmung und ebenfalls vielen Hinweisen auf Tipps und Tricks auf Youtube.
Ein guter Ratgeber.
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Ein guter Ratgeber.