Der Buchtitel springt direkt ins Auge, auch wenn der Rest erstmal nicht weiter auffällt. Für mich war es das erste Buch der Autorin und die Ratschläge haben mir gutgefallen, denn ist sehr praxisnah und man kann den ein oder anderen Tipp leicht testen. Hilfe für die mentale Gesundheit trifft es gut. Insgesamt sind es 3 große Unterpunkte : Zusammensein mit anderen Menschen, sich selbst schwer ertragen und Gefühle aushalten. Es ist gut möglich, dassauch nur ein Punkt auf einen zutrifft und hier hilft es sich aus dem Inhaltsverzeichnis einzelne Punite auszuwählen. Man merkt, dass die Autorin Psychologin ist und sich mit der Materie auskennt.Schon Toolkit und Zusammenfassung helfen bei der Umsetzung. Noch hilfreicher waren für mich allerdings Probiers mal damit.
Ich empfehle das Buch sehr gerne weiter, denn kann vielen Menschen sicherlich dabei helfen die mentale Gesundheit zu verbessern.
Ich empfehle das Buch sehr gerne weiter, denn kann vielen Menschen sicherlich dabei helfen die mentale Gesundheit zu verbessern.