Dieses Buch greift viele Sorgen, Ängste und Emotionen auf, die im Leben vorkommen können. Die Auswahl ist gut. Es wird auf gängige und wichtige Themen wie Selbstzweifel, Trauer oder den Umgang mit Angst eingegangen. Zu jedem "Problem" gibt es ein eigenes Kapitel, welches mit einem Brief der Autorin an die Leserin bzw. den Leser startet. Der Brief ist persönlich und spricht einen meist an. Zudem beruhigt der Brief einen. Danach werden nützliche "Tools" vorgestellt, mit denen man das Problem behandeln kann. Die Tipps sind verständlich, manchmal ein wenig sehr allgemein. Man muss dennoch viel Arbeit in sich selbst investieren, um eine Besserung zu erreichen. Aber für den Anfang und als Inspiration sind die Tipps wirklich hilfreich! Die Zusammenfassung der Kapitel sind auch ideal, um noch einmal schnell nachlesen zu können. Insgesamt ist das Buch sehr hilfreich und behandelt wichtige und gängige Probleme. Zudem ist positiv, dass im Buch mehrmals erwähnt wird, dass es nicht unsere Schuld ist, wie wir denken und was wir fühlen, und dass wir deshalb kein schlechtes Gewissen haben sollen. Die Tipps sind inspirierend, manchmal ein wenig allgemein bzw. theoretisch. Dennoch kann ich das Buch weiterempfehlen, wenn man einen Ratgeber haben möchte, der sanft und einfühlsam Tipps zum Bewältigen von Schwierigkeiten aufzeigt.