Der Ratgeber ist in drei Hauptsparten unterteilt:
1) Wenn Dir das Zusammensein mit anderen Menschen schwerfällt, darunter gibt es 12 Unterthemen
2) Wenn Du Dich selbst schwer erträgst sowie 7 Unterthemen
3) Wenn es Dir schwerfällt, Deine Gefühle auszuhalten mit 7 Unterthemen
Das Buch zeigt pro Unterthema einen Brief der Autorin an den geneigten Leser, analysiert/beschreibt das Problem, danach ein erklärendes Toolkit, was die genauen Probleme bei dem Thema sind und wie man diese angehen kann, z.B. mit Hinterfragungen, wie gute Alternativen zu einer Negativspirale sind. Am Ende gibt es eine übersichtliche Zusammenfassung zum Thema.
Der Ratgeber ist einfühlend geschrieben und übersichtlich / verständlich gestaltet.
Ein gutes Buch, dass man z.B. in Stresssituationen zu Rate ziehen kann, um nicht komplett festzustecken oder lost zu sein. Strategien, wie man es besser machen kann, die aber natürlich auch Übung erfordern.
1) Wenn Dir das Zusammensein mit anderen Menschen schwerfällt, darunter gibt es 12 Unterthemen
2) Wenn Du Dich selbst schwer erträgst sowie 7 Unterthemen
3) Wenn es Dir schwerfällt, Deine Gefühle auszuhalten mit 7 Unterthemen
Das Buch zeigt pro Unterthema einen Brief der Autorin an den geneigten Leser, analysiert/beschreibt das Problem, danach ein erklärendes Toolkit, was die genauen Probleme bei dem Thema sind und wie man diese angehen kann, z.B. mit Hinterfragungen, wie gute Alternativen zu einer Negativspirale sind. Am Ende gibt es eine übersichtliche Zusammenfassung zum Thema.
Der Ratgeber ist einfühlend geschrieben und übersichtlich / verständlich gestaltet.
Ein gutes Buch, dass man z.B. in Stresssituationen zu Rate ziehen kann, um nicht komplett festzustecken oder lost zu sein. Strategien, wie man es besser machen kann, die aber natürlich auch Übung erfordern.