Schnelle Hilfe für die mentale Gesundheit findet man in dem Sachbuch 'Unbedingt lesen, wenn......' von Dr. Julie Smith. Unbedingt gelesen werden sollte es, wenn es dir schwer fällt um Hilfe zu bitten, wenn du immer Ja sagst, obwohl du eigentlich Nein sagen willst, wenn deine innere Stimme dich ständig kritisiert, wenn du dich überfordert fühlst, wenn du dir zu viele Gedanken machst, wenn dir Alles sinnlos vorkommt. Kurz gesagt also ein Buch für sämtliche persönliche Krisensituationen, die wohl Jeder mal miterlebt. Es ist ein sehr ausgiebiges Buch mit vielen schönen Hilfestellungen für den Alltag. Manches Thema kam in meinen Augen zu kurz, aber das ist wohl eher mein persönliches Anliegen. Sicherlich ist auch nicht jede Seite für Jedermann lesenswert. Trotzallem würde ich sagen, dass es Vielen helfen kann und gebe daher fünf von fünf Sterne.