Dieses wundervolle Buch zählt zwar zur Kategorie Ratgeberliteratur, fühlt sich jedoch durch seinen Aufbau eher an wie ein Austausch mit einer Freundin. Die Autorin Julie Smith, wollte durch die Form, die sie dem Buch gegeben hat, den Leser direkt und persönlich erreichen, was sie meines Erachtens auch geschafft hat. Denn sowohl jedem Kapitel, 26 an der Zahl, als auch dem Buch selbst sind jeweils persönliche Briefe vorangestellt. Diese sind einfühlsam und sehr persönlich geschrieben. In den Kapiteln beschreiben sie jeweils ein Problem, mit dem viele Menschen immer wieder in ihrem Alltag zu kämpfen haben. Vom zu lauten inneren Kritiker, bis hin zu Ängsten, mögen sie unbegründet sein oder auch nicht. Im Anschluss an diesen Brief findet sich jeweils eine Sammlung von praktischen Tools. Einige zielen auf eine langfristige Lösung ab, andere sind mehr als erste Hilfe Maßnahme gedacht. Allen ist jedoch eins gemein, sie alle lassen sich schnell und unkompliziert anwenden. Was ich vor allem mochte, war, dass die Autorin mehrere Tools für ein Problem anbietet. Denn nicht für jeden Menschen funktioniert jedes Tool. Dieses Buch ist gekommen, um zu bleiben. Durch seinen Aufbau, ist es ein tolles Nachschlagewerk, als das es auch gedacht ist. Ihr solltet es also unbedingt lesen!