Akzeptanz

„Unshame – Wie wir uns von Idealen befreien und den weiblichen Körper wertschätzen“ von Louisa Dellert ist ein ehrliches und wichtiges Buch über Schönheitsideale, Körperbilder und den ständigen Vergleich mit anderen Menschen. Die Autorin gibt dabei sehr persönliche Einblicke in ihr Leben als Fitnessinfluencerin und zeigt eindrucksvoll, wie sie selbst in einen Strudel aus Leistungsdruck, Selbstoptimierung und äußeren Erwartungen geraten ist. Besonders die Schattenseiten dieser Branche und die damit verbundenen Gefahren werden nachvollziehbar dargestellt.
Was mir gut gefallen hat, ist die Botschaft des Buches: Es regt dazu an, Menschen mit mehr Akzeptanz und Toleranz zu begegnen und nicht vorschnell über andere zu urteilen. Gleichzeitig eröffnet es neue Blickwinkel darauf, wie unterschiedlich Menschen ihren Körper wahrnehmen und welche Auswirkungen gesellschaftliche Schönheitsideale auf das eigene Selbstbild haben können. Die Autorin schafft es, wichtige Themen verständlich und authentisch zu vermitteln.
Für mich persönlich war das Buch interessant zu lesen und hat einige Denkanstöße gegeben. Dennoch bin ich eher ein Fan von Romanen, weshalb mich die Thematik nicht durchgehend fesseln konnte. Trotzdem finde ich die Botschaft wertvoll und die persönlichen Erfahrungen der Autorin sehr spannend.
Insgesamt ein lesenswertes Buch, das zum Nachdenken anregt und einen bewussteren, wertschätzenderen Blick auf sich selbst und andere Menschen