Warum sind wir so streng mit unserem eigenen Körper? Warum glauben wir, ständig schöner, schlanker oder perfekter sein zu müssen? In unshame setzt sich Louisa Dellert mit genau diesen Fragen auseinander und zeigt anhand ihrer eigenen Geschichte, wie tief gesellschaftliche Schönheitsideale und Selbstzweifel in vielen von uns verankert sind.
Dieses Buch ist für mich eines der wichtigsten Sachbücher, die ich in letzter Zeit gelesen habe. Louisa schreibt offen, ehrlich und nahbar, ohne belehrend zu wirken. Besonders gut gefallen hat mir die Mischung aus persönlichen Erfahrungen, fundierten Hintergrundinformationen und Denkanstößen, die zum Reflektieren einladen.
Das Buch macht deutlich, wie sehr Schönheitsideale, soziale Medien und gesellschaftliche Erwartungen unser Körperbild beeinflussen – und wer letztlich davon profitiert. Gleichzeitig zeigt es aber auch Wege auf, wie wir lernen können, unseren Körper mit mehr Wertschätzung zu betrachten und uns von unrealistischen Idealen zu lösen.
Besonders schön fand ich die kleinen Reflexionsaufgaben und die vielen Literaturempfehlungen am Ende der Kapitel. Dadurch liest sich das Buch nicht einfach nur, sondern regt dazu an, sich wirklich mit den eigenen Gedanken und Glaubenssätzen auseinanderzusetzen.
Für mich ist unshame ein unglaublich wertvolles Buch, das Mut macht und zeigt, dass wir mit unseren Unsicherheiten nicht allein sind. Ein Buch, das jede Frau lesen sollte – und eines, das sicherlich nicht nur einmal seinen Platz auf meinem Nachttisch finden wird.
Dieses Buch ist für mich eines der wichtigsten Sachbücher, die ich in letzter Zeit gelesen habe. Louisa schreibt offen, ehrlich und nahbar, ohne belehrend zu wirken. Besonders gut gefallen hat mir die Mischung aus persönlichen Erfahrungen, fundierten Hintergrundinformationen und Denkanstößen, die zum Reflektieren einladen.
Das Buch macht deutlich, wie sehr Schönheitsideale, soziale Medien und gesellschaftliche Erwartungen unser Körperbild beeinflussen – und wer letztlich davon profitiert. Gleichzeitig zeigt es aber auch Wege auf, wie wir lernen können, unseren Körper mit mehr Wertschätzung zu betrachten und uns von unrealistischen Idealen zu lösen.
Besonders schön fand ich die kleinen Reflexionsaufgaben und die vielen Literaturempfehlungen am Ende der Kapitel. Dadurch liest sich das Buch nicht einfach nur, sondern regt dazu an, sich wirklich mit den eigenen Gedanken und Glaubenssätzen auseinanderzusetzen.
Für mich ist unshame ein unglaublich wertvolles Buch, das Mut macht und zeigt, dass wir mit unseren Unsicherheiten nicht allein sind. Ein Buch, das jede Frau lesen sollte – und eines, das sicherlich nicht nur einmal seinen Platz auf meinem Nachttisch finden wird.