"Unshame" hat mich zum Nachdenken gebracht und gleichzeitig Mut gemacht. Louisa Dellert spricht über ein Thema, das viele Menschen betrifft, über das aber oft viel zu wenig offen gesprochen wird. Dabei geht es nicht nur um Scham, sondern auch um Schönheitsideale, Bodyshaming, gesellschaftliche Erwartungen und den Umgang mit dem eigenen Körper.
Besonders gut gefallen hat mir, dass die Autorin ihre eigenen Erfahrungen mit einbringt. Dadurch wirkt das Buch sehr persönlich und authentisch. Gleichzeitig bezieht sie Studien, historische Entwicklungen und Gespräche mit Expertinnen ein. So werden die Zusammenhänge verständlich erklärt, ohne dass das Buch trocken oder belehrend wirkt.
Die einzelnen Kapitel sind übersichtlich aufgebaut und behandeln verschiedene Themen wie Diäten, Body Positivity, Mutterschaft, Altersdiskriminierung oder Privilegien. Am Ende jedes Kapitels gibt es Anregungen, wie wir unseren Blick auf uns selbst und andere verändern können. Viele dieser Gedanken fand ich alltagstauglich und leicht umzusetzen.
Besonders wichtig fand ich die Botschaft, dass wir aufhören sollten, Körper ständig zu bewerten und miteinander zu vergleichen. Stattdessen lädt das Buch dazu ein, liebevoller mit sich selbst und anderen umzugehen. Dabei schreibt Louisa Dellert offen, sympathisch und ohne erhobenen Zeigefinger. Ich hatte oft das Gefühl, einer guten Freundin zuzuhören.
Für mich ist "Unshame" ein wichtiges und gut verständliches Sachbuch, das informiert, berührt und Denkanstöße gibt. Ich habe das Buch mit vielen neuen Gedanken beendet und kann es allen empfehlen, die sich mit Selbstbild, Körperbildern und gesellschaftlichen Erwartungen beschäftigen möchten.
Besonders gut gefallen hat mir, dass die Autorin ihre eigenen Erfahrungen mit einbringt. Dadurch wirkt das Buch sehr persönlich und authentisch. Gleichzeitig bezieht sie Studien, historische Entwicklungen und Gespräche mit Expertinnen ein. So werden die Zusammenhänge verständlich erklärt, ohne dass das Buch trocken oder belehrend wirkt.
Die einzelnen Kapitel sind übersichtlich aufgebaut und behandeln verschiedene Themen wie Diäten, Body Positivity, Mutterschaft, Altersdiskriminierung oder Privilegien. Am Ende jedes Kapitels gibt es Anregungen, wie wir unseren Blick auf uns selbst und andere verändern können. Viele dieser Gedanken fand ich alltagstauglich und leicht umzusetzen.
Besonders wichtig fand ich die Botschaft, dass wir aufhören sollten, Körper ständig zu bewerten und miteinander zu vergleichen. Stattdessen lädt das Buch dazu ein, liebevoller mit sich selbst und anderen umzugehen. Dabei schreibt Louisa Dellert offen, sympathisch und ohne erhobenen Zeigefinger. Ich hatte oft das Gefühl, einer guten Freundin zuzuhören.
Für mich ist "Unshame" ein wichtiges und gut verständliches Sachbuch, das informiert, berührt und Denkanstöße gibt. Ich habe das Buch mit vielen neuen Gedanken beendet und kann es allen empfehlen, die sich mit Selbstbild, Körperbildern und gesellschaftlichen Erwartungen beschäftigen möchten.