Das Buch "Vom Dating-Frust zur Glücklichen Beziehung" von Caroline Hehenberger und Alexander Tiesenhausen ist im Grunde eine Art "Therapie to go".
Sehr einfühlsam, einfach und lebensnah erklären die beiden Autor/innen Probleme mit Dating, Beziehungen und generell unserem Bindungsverhalten. Das Ganze ist in einem sehr lockeren und lebhaften Schreibstil gehalten und immer wieder mit Beispielen aus dem "echten" Leben untermauert und veranschaulicht. Auch die Gestaltung des Buches ist sehr strukturiert sowie liebevoll und anschaulich. Die Gliederung in die verschiedenen Kapitel ist nachvollziehbar und sinnvoll. Jedes Kapitel ist ähnlich aufgebaut, beginnt mit einer Einführung in das Thema und endet mit einer kurzen Zusammenfassung. Durch die über das ganze Buch verteilten Übungen, kann man die gelernten Erkenntnisse direkt in die Tat umsetzen und auf sich selbst anwenden.
Mich haben sowohl die Erläuterungen der Autor/innen als auch der "Mitmach-Stil" des Buches total abgeholt. Man kann vieles direkt auf sich selbst und das eigene Leben anwenden und wichtige Erkenntnisse für sich selbst gewinnen. Es ersetzt sicher keine professionelle Therapie, aber von den Übungen und Erfahrungen aus diesem Buch kann auf jeden Fall jeder profitieren.
Sehr einfühlsam, einfach und lebensnah erklären die beiden Autor/innen Probleme mit Dating, Beziehungen und generell unserem Bindungsverhalten. Das Ganze ist in einem sehr lockeren und lebhaften Schreibstil gehalten und immer wieder mit Beispielen aus dem "echten" Leben untermauert und veranschaulicht. Auch die Gestaltung des Buches ist sehr strukturiert sowie liebevoll und anschaulich. Die Gliederung in die verschiedenen Kapitel ist nachvollziehbar und sinnvoll. Jedes Kapitel ist ähnlich aufgebaut, beginnt mit einer Einführung in das Thema und endet mit einer kurzen Zusammenfassung. Durch die über das ganze Buch verteilten Übungen, kann man die gelernten Erkenntnisse direkt in die Tat umsetzen und auf sich selbst anwenden.
Mich haben sowohl die Erläuterungen der Autor/innen als auch der "Mitmach-Stil" des Buches total abgeholt. Man kann vieles direkt auf sich selbst und das eigene Leben anwenden und wichtige Erkenntnisse für sich selbst gewinnen. Es ersetzt sicher keine professionelle Therapie, aber von den Übungen und Erfahrungen aus diesem Buch kann auf jeden Fall jeder profitieren.