Das Thema mental Health ist allgegenwärtig und häufig habe ich den Eindruck, dass dadurch eine weitere Baustelle entsteht. Es reicht nicht mehr, sich gut zu ernähren und regelmäßig zu bewegen, um gesund zu bleiben. Stattdessen will nun auch unser Geist gepflegt und instandgehalten werden. Doch ich bin überzeugt davon, dass dies nicht nur eine lästige Pflicht ist, sondern dass darin ein Potential liegt, uns besser zu fühlen. Die Psychologie kann uns dabei helfen, unseren Alltag besser zu bewältigen und negative Gefühle zu reduzieren. Ich hoffe, dieses Buch kann meine Erwartungen erfüllen!