Die zwanzig wichtigsten Erkenntnisse der Psychologie, um sich und andere besser zu verstehen- so das Versprechen, das der Autor und Psychotherapeut Sina Haghiri den Leserinnen und Lesern gibt.
Jedem dieser Erkenntnisse, die der Autor nicht als Tipp verstanden wissen möchte, ist ein eigenes Kapitel gewidmet, das man je nach Interesse einzeln herauspicken kann. Man kann die Kapitel unabhängig von einander lesen, in der Reihenfolge der Themen, die einem gerade beschäftigen, lange oder kurz bei einem Thema verweilen - wie man möchte.
Lebendig führt der Autor durch die Kapitel, erzählt von eigenen Erlebnissen oder denen seiner Patientinnen und Patienten.
Das Buch ist leicht verständlich; man merkt, dass Sina Haghiri durch seinen Psychologie-Podcast Erfahrung gesammelt hat. Ich hätte mir jedoch mehr Faktenwissen gewünscht.