Spannender Einstieg in die Welt der Psychologie
Sina Haghiris hält mit diem Buch "Was dein Leben leichter macht
Die 20 wichtigsten Erkenntnisse der Psychologie, um dich und andere besser zu verstehen" größenteils, was der Titel verspricht. Es geht um Erkenntnisse der Psychologie, die dabei helfen (sollen), große und kleine Probleme des Alltags entspannter, achtsamer und aktiver anzugehen. Dabei geht es um verschiedene Themen, um Selbsterkenntnis, warum wir alle (not)lügen aber auch beispielsweise darum Muster zu erkennen und negative zu durchbrechen. Der Autor führt dabei in jedem Kapitel Studien an, geht auf diese ein und schildert auch Beispiele aus seinem Praxisalltag als Psychotherapeut. Anschließend gibt er Tipps für einen anderen Umgang und/oder Blickwinkel auf das jeweilige Problem bzw. die Verhaltensweise. Schön finde ich hierbei, dass er stellenweise auch zugibt, dass es manchmal einfach sinnvoll sein kann, kleine Dinge zu ändern und nicht den "Psychologiehammer" zu verwenden. Oft sind es nämlich die kleinen Veränderungen, die langfristig negative Verhaltensweise und konkrerete Probleme verändern und abstellen können.
Die 20 wichtigsten Erkenntnisse der Psychologie, um dich und andere besser zu verstehen" größenteils, was der Titel verspricht. Es geht um Erkenntnisse der Psychologie, die dabei helfen (sollen), große und kleine Probleme des Alltags entspannter, achtsamer und aktiver anzugehen. Dabei geht es um verschiedene Themen, um Selbsterkenntnis, warum wir alle (not)lügen aber auch beispielsweise darum Muster zu erkennen und negative zu durchbrechen. Der Autor führt dabei in jedem Kapitel Studien an, geht auf diese ein und schildert auch Beispiele aus seinem Praxisalltag als Psychotherapeut. Anschließend gibt er Tipps für einen anderen Umgang und/oder Blickwinkel auf das jeweilige Problem bzw. die Verhaltensweise. Schön finde ich hierbei, dass er stellenweise auch zugibt, dass es manchmal einfach sinnvoll sein kann, kleine Dinge zu ändern und nicht den "Psychologiehammer" zu verwenden. Oft sind es nämlich die kleinen Veränderungen, die langfristig negative Verhaltensweise und konkrerete Probleme verändern und abstellen können.