Dieses sehr gut strukturierte Buch liefert in all seinen Kapitel und Unterkapiteln eine hervorragende Anleitung und Empfehlung, wie wir ein langes gesundes Lebens führen können. Die über Hundertjährige Ärztin beschreibt dabei nicht nur als Sachverständige, sondern auch als Zeitzeugin, was es ausmacht, wie wir Altwerden und gibt Empfehlungen für alle aus. Lässt man sich darauf ein, kann dieses Buch für jedermann nicht nur Ratgeber, sondern vielmehr Lebenselixier sein.