Der Einstieg in das Buch ist gelungen. Man wird sanft in das Thema eingeführt und lernt sich und seinen Körper kennen. Es gibt Übungen zum Ausprobieren. Super schöne Fotos. So macht das Lesen und "erarbeiten" der einzelnen Themen und Kapitel auch Spaß und nimmt einen die Angst, sich damit auseinander zu setzen.