Silja Mahlow greift in ihrem Ratgeber ein Thema auf, das leider noch viel zu wenig erklärt wird und jede Frau betrifft, die Wechseljahre.
In ihrem liebevoll gestalteten Buch mit zahlreichen Fotos erzählt sie von ihren persönlichen Erfahrungen dieser Lebensphase, gibt Tipps und Übungen aus den Bereichen Yoga und Meditation. Dabei geht sie auch auf Chakren ein, erklärt diese und zeigt Yoga- und Atemübungen dazu. Sie stellt auch Aufgaben für die nächsten Tage, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Ihre Ratschläge sind sowohl spirituell als auch ganz einfach, so dass man sie gut umsetzen kann.
Mich hat das Buch sehr angesprochen, ist mir eine Unterstützung und ein wertvoller Ratgeber geworden. Ich kann das Buch Wechseljahre-Befreiungsjahre jeder Frau in diesem Lebensabschnitt empfehlen zu lesen, es lohnt sich.
In ihrem liebevoll gestalteten Buch mit zahlreichen Fotos erzählt sie von ihren persönlichen Erfahrungen dieser Lebensphase, gibt Tipps und Übungen aus den Bereichen Yoga und Meditation. Dabei geht sie auch auf Chakren ein, erklärt diese und zeigt Yoga- und Atemübungen dazu. Sie stellt auch Aufgaben für die nächsten Tage, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Ihre Ratschläge sind sowohl spirituell als auch ganz einfach, so dass man sie gut umsetzen kann.
Mich hat das Buch sehr angesprochen, ist mir eine Unterstützung und ein wertvoller Ratgeber geworden. Ich kann das Buch Wechseljahre-Befreiungsjahre jeder Frau in diesem Lebensabschnitt empfehlen zu lesen, es lohnt sich.