Das Sachbuch "Wechseljahre - Befreiungsjahre" umfasst 192 Seiten in 3. Teilen.
Kurzer Plot:
Wechseljahre ist wie eine zweite Pubertät? Körper und Geist spielen verrückt. Und wie in jeder Wandungszeit, fragt man sich: Wer bin ich?
Der Körper funktioniert nicht geräuschlos, und die Symptome des hormonellen Wandels sind bei jeder Frau anders: z.B. Schlafstörungen, Gewichtszunahme, Hautprobleme, Gelenk- und Muskelschmerzen, Schwindel, Migräne usw.
Die Perimenopause ist die Übergangsphase vor der Menopause und kann schon mit Ende 30 beginnen.
Achtsamkeit und Hinhören kann mit ein Schlüssel zum Wohlbefinden (nicht nur) in dieser Zeit sein. Die Wechseljahre verbrauchen ENERGIE, man spürt was einem guttut.
"Dein Körper, dein Tempel, deine Regeln." Seite 52
Wie kann man mit sich selbst im Fluss bleiben? Wie befreie ich meine Seele von altem Ballast? "Wenn wir Schuld mit uns herumtragen, stiehlt uns das Lebenskraft." - Seite 65
Wechseljahre ist auch eine Zeit, für sich selbst einzustehen. d.h. die eigenen Bedürfnisse, Gefühle und Grenzen ernst zu nehmen, diese respektvoll zu kommunizieren und dabei authentisch zu leben
Können wir versuchen mehr Gutes in unser Leben einzuladen? Das LUCKY-GIRL-Syndrom besagt: Wenn wir uns auf DANKBARKEIT und FREUDE einstimmen, kann das positive Auswirkungen auf uns selbst haben. Wenn man dabei realistisch bleibt, kann man so einen neuen Blick auf sich selbst bekommen.
"Das Menschsein ist ein Geschenk, Altern ist ein Privileg, das nicht alle erhalten." Seite 187
Fazit:
Die Autorin gibt eigene Erfahrungswerten in der Zeit des "Zweiten Frühlings" weiter.
Es ist kein medizinisches Fachbuch, sondern eine Mischung aus Geistlichen Wegweiser, erprobte Achtsamkeitspraktiken und tiefgründige Lebensfragen.
Inspiriert dazu, die Umbuchphase als Weiterentwicklung zu nutzen!
Kurzer Plot:
Wechseljahre ist wie eine zweite Pubertät? Körper und Geist spielen verrückt. Und wie in jeder Wandungszeit, fragt man sich: Wer bin ich?
Der Körper funktioniert nicht geräuschlos, und die Symptome des hormonellen Wandels sind bei jeder Frau anders: z.B. Schlafstörungen, Gewichtszunahme, Hautprobleme, Gelenk- und Muskelschmerzen, Schwindel, Migräne usw.
Die Perimenopause ist die Übergangsphase vor der Menopause und kann schon mit Ende 30 beginnen.
Achtsamkeit und Hinhören kann mit ein Schlüssel zum Wohlbefinden (nicht nur) in dieser Zeit sein. Die Wechseljahre verbrauchen ENERGIE, man spürt was einem guttut.
"Dein Körper, dein Tempel, deine Regeln." Seite 52
Wie kann man mit sich selbst im Fluss bleiben? Wie befreie ich meine Seele von altem Ballast? "Wenn wir Schuld mit uns herumtragen, stiehlt uns das Lebenskraft." - Seite 65
Wechseljahre ist auch eine Zeit, für sich selbst einzustehen. d.h. die eigenen Bedürfnisse, Gefühle und Grenzen ernst zu nehmen, diese respektvoll zu kommunizieren und dabei authentisch zu leben
Können wir versuchen mehr Gutes in unser Leben einzuladen? Das LUCKY-GIRL-Syndrom besagt: Wenn wir uns auf DANKBARKEIT und FREUDE einstimmen, kann das positive Auswirkungen auf uns selbst haben. Wenn man dabei realistisch bleibt, kann man so einen neuen Blick auf sich selbst bekommen.
"Das Menschsein ist ein Geschenk, Altern ist ein Privileg, das nicht alle erhalten." Seite 187
Fazit:
Die Autorin gibt eigene Erfahrungswerten in der Zeit des "Zweiten Frühlings" weiter.
Es ist kein medizinisches Fachbuch, sondern eine Mischung aus Geistlichen Wegweiser, erprobte Achtsamkeitspraktiken und tiefgründige Lebensfragen.
Inspiriert dazu, die Umbuchphase als Weiterentwicklung zu nutzen!