Ein anderer Blick auf die Wechseljahre
Das Buch „Wechseljahre – Befreiungsjahre“ von Silja Mahlows hebt sich deutlich von der klassischen medizinischen Ratgeberliteratur ab. Ihr Schwerpunkt liegt nicht auf möglichen Begleiterscheinungen wie Hitzewallungen und Hormonersatztherapien, sondern sie diese Lebensphase als einen heiligen Übergang.
Die Autorin schreibt mit einer sehr wertschätzenden, bejahenden Stimme. Für Frauen, die sich vom Jugendwahn der Gesellschaft unter Druck gesetzt fühlen, wirkt das Buch wie eine warme Umarmung und ein Weckruf zugleich. Neben Theorie enthält das Buch auch praktische Tipps. Dazu gehören Journaling-Fragen, die zur Selbstreflexion anregen, Yoga-Übungen und Atemtechniken (Pranayama) und Rituale, um Altes loszulassen. Mir gefällt auch die ästhetische und ansprechende Gestaltung.
Wichtig finde ich noch zu erwähnen, dass es sich hier nicht um einen rein wissenschaftlichen, medizinischen Leitfaden handelt.
Die Autorin schreibt mit einer sehr wertschätzenden, bejahenden Stimme. Für Frauen, die sich vom Jugendwahn der Gesellschaft unter Druck gesetzt fühlen, wirkt das Buch wie eine warme Umarmung und ein Weckruf zugleich. Neben Theorie enthält das Buch auch praktische Tipps. Dazu gehören Journaling-Fragen, die zur Selbstreflexion anregen, Yoga-Übungen und Atemtechniken (Pranayama) und Rituale, um Altes loszulassen. Mir gefällt auch die ästhetische und ansprechende Gestaltung.
Wichtig finde ich noch zu erwähnen, dass es sich hier nicht um einen rein wissenschaftlichen, medizinischen Leitfaden handelt.