Finde zu dir selbst & heraus, was dir gut tut
Das Buchcover von "Wechseljahre - Befreiungsjahre: Ein spiritueller Leitfaden für die Mitte des Lebens" zeigt die Autorin Silja Mahlow in entspannter und freundlich zugewandter Pose. Das Format ist großzügiger als ein übliches Taschenbuch und enthält viele Fotos und Abbildungen. Inhaltlich ist es in drei Teile gegliedert und enthält immer wieder Übungen beziehungsweise Aufgaben zur Selbstreflexion. Dies finde ich persönlich sehr gut und erfrischend, da die Fragen teilweise tief gehen und ich mich mit meinem Inneren sowie Bedürfnissen auch tatsächlich auseinander setzen muss, um diese für mich zu beantworten. Diese Abschnitte können und sollen natürlich immer wieder neu bearbeitet werden. Störend empfinde ich in dem Zusammenhang allerdings, dass das derzeitige Kapitel vor einer solchen Übung nicht abgeschlossen wird, sondern dass es von dieser einfach unterbrochen wird und ein paar Seiten später weitergeht. Das hemmt den Lesefluss enorm, gerade weil es um Wissensvermittlung geht und hätte vom Layout anders gelöst werden können.
Der Ratgeber setzt sich für mich nicht ausschließlich nur mit den "Wechseljahren" auseinander, sondern sieht alle Frauen ganzheitlich, will sie mental sowie körperlich stärken. Das Buch hilft, die eigene Sicht auf die Bedürfnisse zu schärfen, sie mitunter klarer zu formulieren. Empfehlenswert also für alle Frauen, die dem Spirituellen (verschiedene Chakras werden beispielsweise vorgestellt) und der Selbstreflexion nicht abgeneigt sind und dazu bereit, an sich zu arbeiten. Das alles soll ohne Zwang und freiwillig geschehen: Mahlow ruft quasi dazu auf, ihren Ratgeber nach eigenem Ermessen zu lesen und zu bearbeiten: Nicht unbedingt linear oder der Reihe nach - und im ganz individuellen Tempo. Ein Buch, dass Frauen dabei helfen kann, mehr mit sich selbst in Einklang zu sein, sich besser zu verstehen und liebevoll zu umarmen. Die Übungen können in allen Lebensphasen - speziell in besonders hürdenreichen oder zweifelhaften - immer wieder hilfreich sein für Körper und Geist.
Der Ratgeber setzt sich für mich nicht ausschließlich nur mit den "Wechseljahren" auseinander, sondern sieht alle Frauen ganzheitlich, will sie mental sowie körperlich stärken. Das Buch hilft, die eigene Sicht auf die Bedürfnisse zu schärfen, sie mitunter klarer zu formulieren. Empfehlenswert also für alle Frauen, die dem Spirituellen (verschiedene Chakras werden beispielsweise vorgestellt) und der Selbstreflexion nicht abgeneigt sind und dazu bereit, an sich zu arbeiten. Das alles soll ohne Zwang und freiwillig geschehen: Mahlow ruft quasi dazu auf, ihren Ratgeber nach eigenem Ermessen zu lesen und zu bearbeiten: Nicht unbedingt linear oder der Reihe nach - und im ganz individuellen Tempo. Ein Buch, dass Frauen dabei helfen kann, mehr mit sich selbst in Einklang zu sein, sich besser zu verstehen und liebevoll zu umarmen. Die Übungen können in allen Lebensphasen - speziell in besonders hürdenreichen oder zweifelhaften - immer wieder hilfreich sein für Körper und Geist.