Die Autorin Silja Mahlow hat ein sehr wichtiges und bedeutsames Thema in der Lebenswelt einer Frau aufgegriffen und versucht es vielseitig zu beschreiben. Das oft als „schwierig“ empfundene Thema der Wechseljahre hat sie so dargestellt, dass Körper, Geist und Seele zusammenarbeiten . Es sollte nicht nur bewältigt und „überlebt“ werden, sondern in dieser einmaligen Zeit stecken sehr viele Potentiale. Sie gibt Frauen Mut, diese Phase mit Kraft, innerer Stärke und sogar mit Leichtigkeit zu meistern. Hierbei gibt sie auch Tipps und zeigt verschiedene Yoga-Übungen für den Alltag. Sie versucht, das Leben als Ganzes zu betrachten, wobei jede Lebensphase ihre Herausforderungen aber auch Stärken hat. Eine Vielzahl an inspirierenden Gedanken, Techniken sowie Tipps und Tricks laden ein, sich und seinen Körper neu und besser kennenzulernen.
Die Beschreibungen der Yoga-Übungen werden durch Bilder ergänzt, was ein Umsetzen auch für Neulinge in diesem Bereich erleichtert.
Die Beschreibungen der Yoga-Übungen werden durch Bilder ergänzt, was ein Umsetzen auch für Neulinge in diesem Bereich erleichtert.