Wechseljahre: ein Thema was jede Frau irgendwann betrifft. Für viele eine Erleichterung, für andere ein Schreckensszenario. Körperlich als auch psychisch gesehen passiert soviel; von heute auf morgen aber über Jahre hinweg. In dem spirituellen Leitfaden für die Mitte des Lebens "Wechseljahre - Befreiungsjahre" von Silja Mahlow findet man Übungen und Rituale um im Einklang mit sich zu kommen während der Perimenopause als auch während der Wechseljahre. Die vielen Übungen sind ganz unterschiedlich von Yoga, über Achtsamkeitsübungen bis hin zu Atemübungen. Man findet also ein großes Spektrum um sich wohlzufühlen und hat so wirklich die Chance bei sich selbst anzukommen und sich wohlzufühlen. Zumal man sich nicht alleine gelassen fühlt von der Autorin, die sich eher wie eine beste Freundin gibt. Ich vergebe für dieses Buch fünf von fünf Sterne.