Einfach schlank essen...
Natürlich erwarte ich nicht, in nur vier Wochen schlank zu werden, doch das Buch bietet einen guten Einstieg in die Ernährungsumstellung. Genau das will WW sein und propagiert es auch; keine Diät, mit der man schnell mal ein paar Pfunde verliert, sondern eine Umstellung der Ernährung mit der man nicht nur abnehmen, sondern auch sein Gewicht halten kann.
Das Buch ist sehr ansprechend gestaltet und die Rezepte sind sehr einfach nachzukochen. Nach einem kurzen Einstieg findet sich ein Kapitel zum Thema „Frühstück&Snacks und dann geht es weiter mit „Mittag&Abendessen“. Dass hier keine weitere Einteilung stattfindet, finde ich gut. Man kann sich frei aussuchen, was man mittags oder abends essen möchte. Die Rezepte sind schnell zubereitet und nicht überkandidelt. Alles, was ich bis jetzt aus diesem Buch gekocht habe, hat gut geschmeckt.
Zu den Rezepten werden die Nährwertangaben und für WW-Mitglieder die Points genannt. Zudem finden sich Angaben zur Zubereitungs- und Garzeit, sowie Kennzeichnungen, die auf einen Blick zeigen, ob ein Gericht z.B. vegetarisch, vegan, glutenfrei, lactosefrei oder nussfrei ist.
Mir gefällt dieses Buch sehr gut. Man bekommt für vier Wochen einen Ernährungsplan an die Hand, der gesund und abwechslungsreich wirkt und dabei noch den positiven Effekt hat, dass man damit abnehmen kann.
Das Buch ist sehr ansprechend gestaltet und die Rezepte sind sehr einfach nachzukochen. Nach einem kurzen Einstieg findet sich ein Kapitel zum Thema „Frühstück&Snacks und dann geht es weiter mit „Mittag&Abendessen“. Dass hier keine weitere Einteilung stattfindet, finde ich gut. Man kann sich frei aussuchen, was man mittags oder abends essen möchte. Die Rezepte sind schnell zubereitet und nicht überkandidelt. Alles, was ich bis jetzt aus diesem Buch gekocht habe, hat gut geschmeckt.
Zu den Rezepten werden die Nährwertangaben und für WW-Mitglieder die Points genannt. Zudem finden sich Angaben zur Zubereitungs- und Garzeit, sowie Kennzeichnungen, die auf einen Blick zeigen, ob ein Gericht z.B. vegetarisch, vegan, glutenfrei, lactosefrei oder nussfrei ist.
Mir gefällt dieses Buch sehr gut. Man bekommt für vier Wochen einen Ernährungsplan an die Hand, der gesund und abwechslungsreich wirkt und dabei noch den positiven Effekt hat, dass man damit abnehmen kann.