das machen wir ja viel zu wenig - Zeit für uns. Dabei kann man 4 Minuten ohne Probleme "aufopfern". Wie oft warten wir irgendwo mehr als 4 Minuten - im Stau, in der Warteschlange, auf Freunde? Sich bewusst Zeit nehmen, Fragen stellen und sich damit auseinandersetzen und das Ergebnis notieren - ich hab es mal gemacht... zwar nur im Rahmen eines Lehrganges, aber es hat gut getan, wird seit es wieder aufleben zu lassen.