Einfache Rezepte für eine gesunde und zugleich genussvolle Ernährung
"What I eat in a day" von Sarah Franssen ist der perfekte Ratgeber für eine gesunde Ernährung. In einem 14-Tage-Plan erläutert sie, wie man sich gesund, aber genussvoll und ohne jegliche Kompromisse ernähren kann.
In der Leseprobe bekommen wir schon einen kleinen Einblick. Die Autorin führt zunächst in die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung ein. Hierbei geht sie insbesondere auf Kohlenhydrate, Fette, Proteine sowie Vitamine und Mineralstoffe sein. Außerdem bekommen wir drei Rezepte vorab: den Himbeer-Chia-Pudding, die Sommerrolle und das Apfelküchlein. 🤤
Neben einer Schritt-für-Schritt-Anleitung und den Zutaten erfährt man bei den Rezepten auch, wie viele Kalorien, Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett das jeweilige Gericht hat, was mir persönlich sehr gut gefällt. Ich bin sehr gespannt, wie sich der 14-Tage-Plan von Sarah Franssen gestaltet und freue mich aufs Ausprobieren. Das Inhaltsverzeichnis macht auf jeden Fall Lust auf zubereiten, kochen und essen. 🍝🥙🧁🌽🥑
In der Leseprobe bekommen wir schon einen kleinen Einblick. Die Autorin führt zunächst in die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung ein. Hierbei geht sie insbesondere auf Kohlenhydrate, Fette, Proteine sowie Vitamine und Mineralstoffe sein. Außerdem bekommen wir drei Rezepte vorab: den Himbeer-Chia-Pudding, die Sommerrolle und das Apfelküchlein. 🤤
Neben einer Schritt-für-Schritt-Anleitung und den Zutaten erfährt man bei den Rezepten auch, wie viele Kalorien, Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett das jeweilige Gericht hat, was mir persönlich sehr gut gefällt. Ich bin sehr gespannt, wie sich der 14-Tage-Plan von Sarah Franssen gestaltet und freue mich aufs Ausprobieren. Das Inhaltsverzeichnis macht auf jeden Fall Lust auf zubereiten, kochen und essen. 🍝🥙🧁🌽🥑