„Wie man höflich fk you sagt“** von Alba Cardalda beschäftigt sich mit einem Thema, das viele kennen: Nein zu sagen, ohne sich dabei schuldig zu fühlen. Ob im Beruf, in Freundschaften oder in Beziehungen – oft fällt es schwer, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen, weil man niemanden enttäuschen oder einen Konflikt auslösen möchte.
Besonders interessant finde ich den Gedanken, dass Grenzen nichts mit Egoismus zu tun haben, sondern mit Selbstrespekt und einem gesunden Miteinander. Die Autorin zeigt, wie wichtig es ist, die eigenen Grenzen überhaupt erst wahrzunehmen und sie anschließend klar und respektvoll zu kommunizieren.
Dabei gefällt mir der praktische Ansatz: Es geht nicht darum, plötzlich rücksichtslos „Nein“ zu sagen, sondern darum, bei sich selbst zu bleiben und trotzdem wertschätzend mit anderen umzugehen. Gerade die Verbindung aus psychologischem und neurowissenschaftlichem Hintergrund und konkreten Anregungen macht das Buch für mich interessant.
Besonders interessant finde ich den Gedanken, dass Grenzen nichts mit Egoismus zu tun haben, sondern mit Selbstrespekt und einem gesunden Miteinander. Die Autorin zeigt, wie wichtig es ist, die eigenen Grenzen überhaupt erst wahrzunehmen und sie anschließend klar und respektvoll zu kommunizieren.
Dabei gefällt mir der praktische Ansatz: Es geht nicht darum, plötzlich rücksichtslos „Nein“ zu sagen, sondern darum, bei sich selbst zu bleiben und trotzdem wertschätzend mit anderen umzugehen. Gerade die Verbindung aus psychologischem und neurowissenschaftlichem Hintergrund und konkreten Anregungen macht das Buch für mich interessant.