Das Buch: Wie man höflich f**k you sagt, hat mich sofort angesprochen, da ich ein schüchterne Person bin. Ich traue mich oft nicht, meine Meinungen zu äußern, da ich niemanden enttäuschen will, stattdessen enttäusche ich mich lieber selber. Ich habe mir gehofft, dass das Buch mir ein paar Tipps für den Alltag gibt und ich muss sagen, das Buch hat mich nicht enttäuscht! Es fängt an mit was sind Bedürfnisse und mit den Gründen, warum es wichtig ist, seine Bedürfnisse zu äußern. Oft traut man sich nicht, seine Bedürfnisse zu äußern, weil man z.B.nicht kompliziert sein möchte. Frisst man seinen Frust in sich rein, ist man jedoch schneller gereizt, was die Beziehung auch belasten kann. Eine Beziehung ist erst dann gesund, wenn beide seine Meinungen und Bedürfnisse respektvoll kommunizieren können und der andere sie akzeptiert, auch wenn er dieses Bedürfnis nicht hat. Diese Einstellung hat mir sehr geholfen. Auch ein paar Tipps für mein Arbeitsalltag habe ich mitgenommen, z.B. wenn ich dreimal zu einer Aufgabe ja sage, die eigentlich nicht für mich bestimmt ist, dann denkt der gegenüber, dass das eine Zustimmung ist, dass ich die Aufgabe immer übernehme und wäre dann vllt beleidigt, wenn man beim vierten Mal ablehnt. Deshalb ist es auch hier nicht gut, immer ja zu sagen. Allgemein hat mir das Buch neue Sichtweisen gezeigt und mich viel zum Nachdenken gebracht. Ein sehr gutes Buch, welches ich nur weiterempfehlen kann!