Mit 40 Jahren ist das Thema Wechseljahre für mich plötzlich gar nicht mehr so weit entfernt, wie es sich vielleicht noch vor einigen Jahren angefühlt hat. Gerade deshalb möchte ich mich frühzeitig damit beschäftigen, verstehen, welche Veränderungen auf mich zukommen können, und vor allem wissen, was ich selbst tun kann, um Beschwerden vorzubeugen oder ihnen entgegenzuwirken.
„Willkommen in den Wechseljahren“ spricht mich deshalb besonders an, weil das Buch nicht nur einzelne Symptome behandelt, sondern einen ganzheitlichen und gleichzeitig evidenzbasierten Ansatz verfolgt. Ernährung, Bewegung, Hormone, Schlaf, Sexualität und psychisches Wohlbefinden gehören schließlich zusammen. Besonders interessant finde ich, dass dabei offenbar auch mit Mythen rund um die Wechseljahre und Hormontherapien aufgeräumt wird.
Mir gefällt außerdem der Ansatz, die Wechseljahre nicht einfach als etwas darzustellen, das Frau irgendwie „durchstehen“ muss. Ich möchte diese Lebensphase lieber gut informiert und vorbereitet angehen und möglichst früh wissen, welche Möglichkeiten ich habe, meinen Körper dabei zu unterstützen.
Die Leseprobe macht auf mich einen verständlichen, sachlichen und trotzdem nahbaren Eindruck. Ich würde das Buch sehr gerne weiterlesen und hoffe, daraus nicht nur Wissen für später mitzunehmen, sondern auch konkrete Dinge, die ich bereits jetzt mit 40 für mich und meine Gesundheit umsetzen kann.
„Willkommen in den Wechseljahren“ spricht mich deshalb besonders an, weil das Buch nicht nur einzelne Symptome behandelt, sondern einen ganzheitlichen und gleichzeitig evidenzbasierten Ansatz verfolgt. Ernährung, Bewegung, Hormone, Schlaf, Sexualität und psychisches Wohlbefinden gehören schließlich zusammen. Besonders interessant finde ich, dass dabei offenbar auch mit Mythen rund um die Wechseljahre und Hormontherapien aufgeräumt wird.
Mir gefällt außerdem der Ansatz, die Wechseljahre nicht einfach als etwas darzustellen, das Frau irgendwie „durchstehen“ muss. Ich möchte diese Lebensphase lieber gut informiert und vorbereitet angehen und möglichst früh wissen, welche Möglichkeiten ich habe, meinen Körper dabei zu unterstützen.
Die Leseprobe macht auf mich einen verständlichen, sachlichen und trotzdem nahbaren Eindruck. Ich würde das Buch sehr gerne weiterlesen und hoffe, daraus nicht nur Wissen für später mitzunehmen, sondern auch konkrete Dinge, die ich bereits jetzt mit 40 für mich und meine Gesundheit umsetzen kann.