Wechseljahre- derzeit gibt es viele neue Bücher dazu. In diesem Buch erläutert Prof. Dr. med. Petra Stute, Gynäkologin und Wissenschaftlerin anschaulich was biologisch passiert bei der Frau in der Mitte des Lebens und welche Tipps und Tricks die Zeit der Umwälzungen erleichtern. Für Beschwerden wie Müdigkeit, Schweiß, Schlafstörungen und Brainfog gibt es hilfreiche Tipps übersichtlich zusammengestellt. Zahlreiche Zusatzinformationen aus der Forschung zu beispielsweise zu Ernährung, Hormonen und Behandlungsoptionen, verschiedene Fragebögen zur Selbsteinschätzung, einfache Übungen für den Alltag machen dieses Buch zu einem hilfreichen Ratgeber für mehr Verständnis für den eigenen Körper sowie für bessere Entscheidungen um die Zeit der Veränderungen und des Wandels aktiv und mit mehr selfcare mitzugestalten.