Gestärkt in den Lebensabschnitt Wechseljahre...
Das besondere und gut-strukturierte Buch von Prof. Dr.med. Petra Stute, auch genannt die meno Queen, erschienen am 30.09.2026 bei der Stiftung Warentest beginnt mit einem Inhaltsverzeichnis, welches klar in sechs Abschnitte gegliedert ist, da die Wechseljahre eine Zeit vieler Veränderungen mit sich bringt.
Die jeweiligen Kapitel begleiten den Leser mit einem fundierten Wissen, wie zum Beispiel über Hormone, Ernährung, Bewegung, Schmerzen, Stress und Schlafausfälle, um einige Veränderungen zu nennen.
Auch die integrierten Fragebögen verhelfen dazu, die eigenen Beschwerden gezielt beim Arztbesuch zu besprechen. Das hat mir gut gefallen.
Alles in allem bietet das Buch eine umfangreiche Übersicht, so daß es hilfreich Orientierung gibt, wie gestärkt man mit den Wechseljahren seinen Lebensabschnitt verbessern kann...
Die jeweiligen Kapitel begleiten den Leser mit einem fundierten Wissen, wie zum Beispiel über Hormone, Ernährung, Bewegung, Schmerzen, Stress und Schlafausfälle, um einige Veränderungen zu nennen.
Auch die integrierten Fragebögen verhelfen dazu, die eigenen Beschwerden gezielt beim Arztbesuch zu besprechen. Das hat mir gut gefallen.
Alles in allem bietet das Buch eine umfangreiche Übersicht, so daß es hilfreich Orientierung gibt, wie gestärkt man mit den Wechseljahren seinen Lebensabschnitt verbessern kann...