Der Ratgeber ist in fünf übersichtliche Bereiche gegliedert, die Texte sind kurz und verständlich geschrieben. Ergänzende Tabellen, Grafiken, Checklisten und „Gut zu wissen“-Absätze strukturieren die Inhalte und machen alles noch anschaulicher. Dadurch eignet sich das Buch besonders gut zum gezielten Nachschlagen und Nachlesen.
Hilfreich finde ich u.a. die Fragebögen, mit denen man die eigenen Beschwerden besser einordnen und sich auf einen Arztbesuch vorbereiten kann, aber auch z.B. die einfachen Beckenbodenübungen oder die 10 Tipps für besseren Schlaf.
Das Buch erklärt verständlich, welche körperlichen und seelischen Veränderungen in den Wechseljahren auftreten können und welche Möglichkeiten es gibt, Beschwerden zu lindern. Neben verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten gibt es praktische Tipps und Übungen für den Alltag und die eigene Selbstfürsorge.
Man merkt, dass die Autorin viel Erfahrung auf diesem Gebiet hat, trotzdem ist alles leicht verständlich und angenehm zu lesen. Die verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten werden vorgestellt, ohne eine davon in den Vordergrund zu stellen. Dabei wird auch deutlich, dass jede Frau die Wechseljahre anders erlebt und ihren eigenen Weg finden muss.
Da ich schon einiges über die Wechseljahre gelesen habe, war für mich vieles bereits bekannt, einiges aber auch neu. Einige Themen hätte ich mir etwas ausführlicher gewünscht. Als Nachschlagewerk zu einzelnen Beschwerden und zur Auffrischung finde ich das Buch aber sehr praktisch und hilfreich. Für Frauen, die sich gerade erst mit dem Thema beschäftigen, bietet es einen guten Überblick.
Insgesamt ein übersichtlicher und verständlicher Ratgeber, der vor allem für Frauen geeignet ist, die sich einen ersten Überblick über die Wechseljahre verschaffen möchten.
Hilfreich finde ich u.a. die Fragebögen, mit denen man die eigenen Beschwerden besser einordnen und sich auf einen Arztbesuch vorbereiten kann, aber auch z.B. die einfachen Beckenbodenübungen oder die 10 Tipps für besseren Schlaf.
Das Buch erklärt verständlich, welche körperlichen und seelischen Veränderungen in den Wechseljahren auftreten können und welche Möglichkeiten es gibt, Beschwerden zu lindern. Neben verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten gibt es praktische Tipps und Übungen für den Alltag und die eigene Selbstfürsorge.
Man merkt, dass die Autorin viel Erfahrung auf diesem Gebiet hat, trotzdem ist alles leicht verständlich und angenehm zu lesen. Die verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten werden vorgestellt, ohne eine davon in den Vordergrund zu stellen. Dabei wird auch deutlich, dass jede Frau die Wechseljahre anders erlebt und ihren eigenen Weg finden muss.
Da ich schon einiges über die Wechseljahre gelesen habe, war für mich vieles bereits bekannt, einiges aber auch neu. Einige Themen hätte ich mir etwas ausführlicher gewünscht. Als Nachschlagewerk zu einzelnen Beschwerden und zur Auffrischung finde ich das Buch aber sehr praktisch und hilfreich. Für Frauen, die sich gerade erst mit dem Thema beschäftigen, bietet es einen guten Überblick.
Insgesamt ein übersichtlicher und verständlicher Ratgeber, der vor allem für Frauen geeignet ist, die sich einen ersten Überblick über die Wechseljahre verschaffen möchten.